2021-08

2019年の北海道マラソンを完走した実体験をもとに、完走までに行った練習方法をまとめます。練習方法練習方法は主に３つペース走走るスピードを一定に決めて走る方法。１時間走るときに時速10ｋｍに決める、とか、今日は時速11ｋｍで走れるところまで...